Ti effektive drinks til detox efter ferien
Typiske konsekvenser af ferien er forstyrrede spisevaner, udspilet mave og en lever, der er påvirket af alkoholforgiftning. Løs alle problemerne på én gang ved hjælp af detox-drikke.
Typiske konsekvenser af lange ferier er forstyrrede spisevaner, en udspilet mave og en alkoholforgiftet lever. Resultatet er, at vi ikke kun må kæmpe med øget sløvhed, men også med at føle os utilpasse.
En god løsning på alle problemerne på én gang kan være et regelmæssigt forbrug af detox-drikke. De er alle fremstillet af komponenter, der hjælper med at rense mave-tarmkanalen, øge produktionen af leverenzymer og fjerne giftstoffer fra kroppen. I dagens gennemgang har vi samlet de 10 bedste teer og juicer til detox.
Ingefærte
Gør det til en sund vane at starte din morgen hver dag med en kop ingefærte med honning. Ifølge forskning er ingefær et naturligt smertestillende middel og en antioxidant, der hjælper med at reducere kvalme, aktivere leverfunktionen og lindre mave-tarm-problemer.
Grøn te
Grøn te er bedre end sort te med hensyn til indhold af polyfenoler, fordi den er lavet af ugærede blade. Det er disse forbindelser, der giver grøn te dens kraftige antioxidanteffekt og hjælper med at neutralisere frie radikaler, der skader cellerne.
Fennikel te
Sød fennikelte renser ikke kun kroppen, men øger også stofskiftet og har en beroligende effekt. Denne rod er en fremragende kilde til C-vitamin, som kan neutralisere frie radikaler, og folinsyre, som er vigtig for at neutralisere det farlige stof homocystein.
Pebermynte-te
Faktisk er pebermynte den perfekte kombination af antioxidanter og antiinflammatoriske stoffer, hvilket gør den til en af de bedste urter til en daglig detox. Så hvis man drikker 2 kopper af denne te regelmæssigt, hjælper det med at slippe af med giftstoffer og fremskynder vægttabet. Desuden har pebermynte-te en mildt beroligende effekt.
Krysantemum-te
Denne originale blomsterte med en let urteagtig eftersmag hjælper med at støtte leveren og afgifte. Krysantemumte er koffeinfri og hjælper med at regulere kolesterol og blodtryk. Den kan også forbedre fordøjelsen, når man spiser fed og friturestegt mad.
Oolong
En traditionel halvfermenteret te fra Kina, som har en lignende forfriskende smag som grøn te, men med en bitter eftersmag. Oolong fremmer leverens afgiftning ved at øge mængden af det særlige enzym glutathion med 80 %, som spiller en central rolle i fjernelsen af kræftfremkaldende stoffer og andre giftstoffer fra leveren.
Gulerods- og rødbedesaft
Gulerods- og rødbedeblandingen er et af de bedst kendte midler til at rense lever og nyrer. Den tilberedes ved at kombinere 1 del gulerodssaft og 4 dele rødbedesaft. Hvis det er nyt for dig at lave udrensende juice, så prøv at starte med en lavere koncentration af rødbede, da det er den, der har den stærkeste udrensende effekt.
Kåljuice
Juice af frisk kål hjælper på fordøjelsen, forebygger væskeophobning og beskytter mod forstoppelse. Kål indeholder også stoffer, der forbedrer leverfunktionen. Tilsæt selleri, brøndkarse, pære- eller gulerodsjuice til din drik for at få endnu flere tarmrensende fordele.
Grapefrugtjuice
Saften fra en blanding af citrusfrugter er i sig selv en alsidig kur mod tømmermænd. Gør den endnu mere potent ved at sende ingredienser som hvidløg, hørfrøolie eller en knivspids chilipeber i juicemaskinen sammen med grapefrugt og citron. Alle disse ingredienser aktiverer produktionen af enzymer, som renser leveren.
Citronvand med honning
For at tilberede denne helbredende drik skal du blande 1-2 spiseskefulde honning, saften af en halv citron og 0,5 liter varmt vand. Resultatet er en af de enkleste og mest effektive måder at booste leverfunktionen på, fremskynde vævsregenerering og reducere inflammation på grund af en chokerende dosis C-vitamin.