På varme dage bliver vores krop overophedet, hvilket gør, at vi bruger mere energi, bliver hurtigere trætte og har sværere ved at koncentrere os. Temperaturen i lejligheden bør ikke overstige 22 grader Celsius, men om sommeren er det ikke altid muligt. Hvordan kan vi hurtigt og effektivt reducere den for høje temperatur i vores "fire hjørner", hvis vi ikke har aircondition?
Ventilator
Den mest populære måde at sænke temperaturen på i en lejlighed. Det er bedst at købe ventilatorer før den første hedebølge, fordi priserne på disse enheder kan stige flere gange i løbet af sommersæsonen. Ulempen ved ventilatorer er, at de bruger meget strøm, og at en stærk luftstrøm kan give hovedpine, mellemørebetændelse, forkølelse eller almindelige muskelsmerter.
Ventilér lejligheden
Det er ikke en god idé at åbne vinduerne på en varm dag. På den måde lukker vi meget varm luft ind i huset. Det er bedre at vente med at lufte ud til om aftenen. Om natten falder temperaturen med et par grader, så det er værd at udnytte. Vi åbner kun vinduerne efter mørkets frembrud, om natten eller tidligt om morgenen. Det er bedst at lave gennemtræk derudover (selvfølgelig når der ikke er små børn i lejligheden). Åbn 2-3 vinduer, og lad dem stå åbne hele natten.
For at afkøle lejligheden kan du gøre gardinerne våde i koldt vand og hænge dem på karmen. Det vil sænke temperaturen og få lejligheden til at føles mere frisk.
Befugtning af luften
Hvis varmen og indelukketheden i rummet gør det svært at leve, sove og arbejde, kan du bruge nogle velafprøvede tricks.
- Stil en skål med vand i nærheden af et åbent vindue, og hæld eukalyptus- eller citronolie ned i den. Det vil gøre lejligheden lidt friskere og fugte luften.
- Læg fugtige håndklæder eller lagner på radiatorerne. Det er bedst, hvis de er gennemblødt i meget koldt vand.
- Du kan også investere i kvalitetsluftfugtere. Det er desværre et ret dyrt alternativ.
Åbn døre til alle rum
Hvis vi lukker vinduer og døre i alle rum, vil vores lejlighed begynde at ligne en ovn. I varmt vejr bør du lade dørene til alle rum i din lejlighed, inklusive badeværelset, stå åbne. Så kan luften passere sikkert gennem dem.
Planternes gavnlige virkninger
Planter giver naturlig aircondition, absorberer overskydende kuldioxid, og den ilt, de frigiver, forbedrer velværet. Husejere mærker dette meget godt. Hvis du bor i en boligblok, så sæt så mange blomster som muligt (helst i potter) i det rum, hvor du tilbringer det meste af din tid.
Skjul mørke produkter
I varmt vejr er det bedst at omgive sig med lys indretning. Drop de mørke gardiner for en stund. Lyse farver får mindre varme og reflekterer blot sollyset. Mørke farver tiltrækker dem og lagrer varmen.
Hvordan køler du dig selv ned i varmt vejr?
Menneskekroppen genererer også varme. Så du skal huske at drikke masser af væske og frugt, der indeholder vand, om sommeren. 2. Kolde omslag. Alt, hvad du behøver, er et håndklæde dyppet i koldt vand eller særlige omslag på hovedet eller halsen.
kolde brusebade er den bedste løsning for vores krop. Et par minutter under en kølig stråle sænker kropstemperaturen og beroliger huden. Du kan også hælde køligt vand i en balje og holde dine fødder i det.
passende tøj I varmt vejr skal du have tyndt tøj på, helst linned/luft. Det er bedst, hvis det er lyst, så det reflekterer sollyset. Glem heller ikke at dække dit hoved (især for små børn), hvis du går udenfor!
Det er også værd at vide, at en langærmet "top" og bukser af luftigt, let stof beskytter dig effektivt mod varmen.
