En ferie selv på det mest maleriske sted kan blive ødelagt af en nødsituation: brand, forgiftning, skade, flåtbid. Derfor er det vigtigt at forberede sig på ethvert scenarie, når man tager på vandretur eller picnic. Det hjælper for det første med at undgå en masse problemer og for det andet med ikke at blive forvirret i en stresset situation.
Hvad skal man tage med på picnic?
Et standard picnic-kit indeholder kød, fjerkræ eller fisk, frugt og grønt, brød og snacks. Fødevaresikkerheden garanteres af tre faktorer:
- friskhed;
- Overholdelse af opbevaringsregler;
- renlighed.
Når du køber kød og fjerkræ til kebab, skal du derfor være opmærksom på udløbsdatoen og andre tegn på friskhed: farve, lugt og fasthed. Grøntsager og frugt skal vaskes, før de spises.
Færdiglavede retter i løbet af dagen i varmen ødelægges hurtigt. Undgå derfor købte salater og udskæringer - grøntsager, kød eller ost. Det er bedre at tilberede dem selv.
Du bør ikke gå ud i naturen uden en tilstrækkelig mængde rent drikkevand. Det vil være nyttigt til at vaske frugt, grøntsager og bær, til madlavning og til at slukke tørsten. Når alt kommer til alt, kan kun dehydrering være værre end forgiftning i denne situation.
Hvad skal man lave mad på, og hvad skal man spise med
En anden vigtig nuance i forbindelse med mad er redskaber. Oftest går folk ud i naturen med engangsplastik: det er billigt og praktisk. Men det er ikke miljøvenligt.
Nogle plasttyper afgiver ætsende stoffer, når de opvarmes, så det er ikke alle tallerkener, der er sikre, hvis du lægger en varm kebab på dem.
Tip
Vælg bionedbrydeligt service lavet af naturlige materialer. Eller vælg genanvendelige tallerkener, kopper og krus.
Det er mere sikkert at lave bål eller tænde kul i en grill end at lave bål på jorden, og det vigtigste er at følge sikkerhedsprocedurerne. Man må f.eks. ikke smide ulmende gløder på tørt græs.
Hvilken medicin du har brug for
Før du rejser, er det en god idé at lave en liste over nødvendig medicin og pakke en førstehjælpskasse. Først og fremmest skal du lægge ting i, som dine familiemedlemmer bruger regelmæssigt, f.eks. medicin mod allergi, astma og andre kroniske sygdomme.
Glem ikke smertestillende midler, sorbenter, midler mod diarré, antiseptiske midler til behandling af sår, bandager og plastre. Salver mod kløe - der er risiko for at få en reaktion fra et insektbid eller kontakt med planter.
Apropos insekter: Tag altid spray mod myg og flåter med dig. Og hvis du går udendørs regelmæssigt, bør du tegne en forsikring og blive vaccineret.
Sådan underholder du dig selv og din familie
Du kan og bør lege i naturen, men det vigtigste er at gøre det på en sikker måde. Derfor er det vigtigt at finde en balance mellem sjove og aktive lege og bevarelse af dit helbred.
De mindst traumatiske spil er brætspil: Tag mindst et med i tasken, så du kan holde dine feriegæster beskæftiget i tilfælde af dårligt vejr eller træthed.
De mest almindelige udendørsspil er volleyball, fodbold og badminton. Til disse lege er det nødvendigt at vælge et fladt område uden skarpe sten og glasskår.
Det er vigtigt at overholde reglerne for adfærd på vandet: Svøm kun på særligt udpegede steder, dyk ikke fra højder, svøm ikke ud over bøjerne og brug ikke svømmemidler, der ikke er beregnet til dette formål.
Hvad man ellers skal huske
Ud over mad, medicin og spil bør du også tage andre vigtige ting med. For eksempel vådservietter med antiseptisk effekt. For det første kan du bruge dem til at tørre dine hænder i stedet for at vaske dem. For det andet til at fjerne snavs fra alle overflader - fra tallerkener til bordplader.
Det er godt at tage noget varmt med: en plaid, et tæppe, en sovepose. Så bliver du ikke kold eller afkølet, når temperaturen falder. Og i tilfælde af nedbør skal du altid have en rygsæk ved hånden.
Andre vigtige ting er solcreme og hatte. Det er lige så vigtigt at beskytte sig mod UV-stråler, som det er at beskytte sig mod insekter. Så glem ikke at tage kasketter eller panamas på. Køb den rigtige makeup, og forny den efter hvert bad eller hver anden til tredje time.
Hvad kan jeg gøre?
Forbered velsmagende sandwiches ved hjælp af vores opskrifter på forhånd. Snacks kan spises på vej til skovturen eller under selve ferien - mens hovedmåltiderne tilberedes.
