At sove i varmt vejr kan være ekstremt ubehageligt på grund af den høje temperatur, der varer i rummet selv om natten. Japanerne i kampen mod dette problem feriested til en simpel metode, der giver dig mulighed for at falde i søvn i et par øjeblikke og ikke at lide af den irriterende varme. Hvad skal du gøre for at undgå at blive syg om natten?
I løbet af abnorm høje temperaturer om sommeren, nogle gange, selv smider tæppet, er det umuligt at sove ordentligt. Varm luft i rummet og manglende air condition berøver komfort og kraft til at haste indtil morgen. Faktisk kan du gøre det nemmere at falde i søvn og sove komfortabelt med et lille trick.
Hvordan sover du i varmen?
At overleve en sommer uden aircondition, en vejrtrækning skjorte til søvn er ikke nok. Det er bedst at undgå opvarmning af rummet i den tidlige morgen, ved hjælp af gardiner eller mørke gardiner. Hvis temperaturen på gaden optages højt, skal du ikke åbne vinduerne om eftermiddagen. Ventiler rummet kun om aftenen.
Hvis vi ikke kan give op til vane med at dække os selv med et tæppe, så giv præference til naturlige materialer, såsom hør, bomuld eller silke. Det samme gælder for pyjamas og natkjoler. Hvis omstændigheder tillader det, kan du sove uden tøj. Dette vil give huden mulighed for at trække vejret i varmt vejr og bedre klare termoregulering. En interessant og nyttig idé kan være at placere undertøj eller pyjamas i køleskabet i to timer før sengetid.
Japansk livhack
Beboere i øst er kommet op med en fantastisk løsning til problemet med at falde i søvn i varmt vejr og sove på gulvet. De valgte denne metode, fordi den laveste kølighed er koncentreret, mens den varme luft er lettere og stiger højere. For at gøre dette, skal du arme dig selv med en madras eller blot fjerne det fra sengen og sætte det på gulvet. Denne praksis vil også være god til din ryg fra tid til anden.
Desuden kan du hænge et vådt håndklæde på batteriet for at fugte luften mere eller dække dig selv med et vådt ark i stedet for tung sengetøj, som kun øger sved.
Hvordan er nyhederne?
